自古以来，谷物作为人类的主食，承载着养生保健的重要作用。中医有言“五谷为养”，强调了谷物在维持人体健…
红枣和枸杞是中医养生中常用的两种食材，被誉为“东方神果”。它们富含多种维生素、矿物质和活性成分，对人…
八珍汤是中医经典名方之一，最早记载于宋代的《太平惠民和剂局方》。它以补气补血为主要功效，广泛应用于气…
中医强调“天人合一”，认为人体应顺应自然界的变化，以保持健康。四季更替，气候变化显著，人体的生理功能…
中医自古以来就有“药食同源”的理念，认为食物和药物同样具有调理身体、预防疾病的作用。许多日常食物不仅…
1、八宝鸡汤调补气血【组成】党参5克，茯苓5克，炒白术5克，炙甘草2.5克，熟地7.5克，白芍5克，…
1、生地黄鸡治骨髓虚损【组成】生地黄500克，饴糖250克，乌鸡1只。【用法】先将鸡去毛、肠、肚净。…
1、竹荪银耳汤滋阴养肾【组成】干竹荪(以白色者为佳)10克，银耳5克，冰糖20 克。【用法】用冷水将…
